Meltramvesta

MOBILITY & STRETCHING

Oslobod sa od napätia • Nájdi svoju mobilitu • Žij bez bolesti

Rezervovať termín Naše služby
15+
rokov skúseností
850+
spokojných klientov
95%
úspešnosť

Naše špecializované služby

Každá služba je navrhnutá tak, aby riešila konkrétne problémy a potreby vašeho tela. Od chronických bolestí až po zvýšenie športového výkonu.

Terapeutický stretching

🧘‍♀️ Terapeutický stretching

Hlboký stretching zameraný na uvoľnenie napätia v svaloch a fasciách. Ideálny pre ľudí s chronickými bolesťami chrbtice, krku či ramien. Kombinácia PNF techniky s myofasciálnym uvoľňovaním.

  • ✓ Zníženie svalovej tuhosti o 60-80%
  • ✓ Zlepšenie rozsahu pohybu
  • ✓ Úľava od chronických bolestí
  • ✓ Zlepšenie kvality spánku
Od 45€ / sedenie
Mobilita kĺbov

🦴 Mobilita kĺbov

Špecializované cvičenia na obnovenie prirodzenej pohyblivosti všetkých kĺbov. Používame techniky z fyzioterapie, jogy a funkčného pohybu. Vhodné pre športovcov aj bežných ľudí.

  • ✓ Zvýšenie flexibility o 40-60%
  • ✓ Prevencia zranení
  • ✓ Lepšia koordinácia pohybu
  • ✓ Zníženie rizika artrózy
Od 40€ / sedenie
Funkčný pohyb

⚡ Funkčný pohyb

Tréning zameraný na prirodzené pohybové vzory, ktoré používame v každodennom živote. Posilňujeme hlboké stabilizačné svaly a učíme správne pohybové stereotypy.

  • ✓ Zlepšenie stability a balance
  • ✓ Posilnenie hlbokých svalov
  • ✓ Správne držanie tela
  • ✓ Zvýšenie výkonu v športe
Od 50€ / sedenie

Naše výsledky v číslach

Každá číslica reprezentuje skutočné výsledky našich klientov a ich spokojnosť s našimi službami.

0
Spokojných klientov
za posledný rok
0
% úspešnosť
pri riešení bolesti
0
Rokov praxe
v oblasti mobility
0
Certifikácií
medzinárodných

Prečo je mobilita kľúčová pre váš život?

Mobilita nie je len o fyzickej pohyblivosti - je to o kvalite života, energii a celkovom well-beingu. Naše telo je navrhnuté na pohyb, a keď sa pohybujeme správne, cítime sa lepšie vo všetkých aspektoch života.

🧠

Zlepšenie kognitívnych funkcií

Pravidelný stretching a mobilita zlepšujú prietok krvi do mozgu, čo vedie k lepšej koncentrácii, pamäti a celkovej mentálnej jasnosti.

❤️

Podpora kardiovaskulárneho systému

Mobilita a stretching pomáhajú zlepšiť cirkuláciu, znižovať krvný tlak a posilňovať srdce bez náročného kardio tréningu.

😌

Zníženie stresu a úzkosti

Naše techniky aktivujú parasympatický nervový systém, čo prirodzene znižuje hladinu stresových hormónov a podporuje relaxáciu.

🌙

Kvalitnejší spánok

Uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie cirkulácie vedú k hlbšiemu a kvalitnejšiemu spánku, čo je základom regenerácie.

Benefity mobility
100%
prírodné metódy

Náš jedinečný prístup

Kombinujeme najlepšie z východných a zapadných tradícií s modernými vedeckými poznatkami

🔬

Vedecky podložené metódy

Všetky naše techniky sú založené na najnovších výskumoch v oblasti biomechaniky, neurológie a fyziológie.

  • ✓ Najnovšie poznatky z fyziológie
  • ✓ Biomechanické analýzy
  • ✓ Neurologické prístupy
  • ✓ Kontinuálne vzdelávanie
🎯

Individuálny prístup

Každý klient je jedinečný. Vytvárame personalizované programy na základe podrobnej analýzy.

  • ✓ Podrobná analýza držania tela
  • ✓ Personalizované programy
  • ✓ Prispôsobenie osobným cieľom
  • ✓ Pravidelné vyhodnotenie pokroku
🌱

Holistický pohľad

Neriešime len symptómy, ale hľadáme príčiny problémov. Komplexný prístup k zdraviu.

  • ✓ Analýza životného štýlu
  • ✓ Psychické well-being
  • ✓ Prevencia problémov
  • ✓ Dlhodobé riešenia

Váš odborný tím

Náš tím tvorí skúsený fyzioterapeut s medzinárodnými certifikáciami a bohatými skúsenosťami

🏆

Certifikovaný odborník

15+ rokov praxe vo fyzioterapii a športovej medicíne. Držiteľ certifikátov NASM, FMS a Graston Technique.

🌍

Medzinárodné vzdelanie

Štúdiá v USA, Nemecku a Japonsku. Špecializácia na myofasciálne techniky a funkčný pohyb.

⚡

Inovatívne metódy

Priekopník v aplikácii najnovších techník mobility a stretchingu na Slovensku.

Ako prebieha naša spolupráca?

Systematický prístup, ktorý garantuje dosiahnutie vašich cieľov

1

Konzultácia a analýza

Podrobné vyhodnotenie vašej aktuálnej mobility, bolestí a pohybových vzorcov pomocou funkčných testov.

2

Personalizovaný plán

Vytvoríme individuálny program stretchu a mobility presne pre vaše potreby a ciele.

3

Aktívne sedenia

Pravidelné stretching sedenia s postupným zvyšovaním intenzity a obtiažnosti.

4

Dlhodobé výsledky

Naučíme vás domáce cvičenia a vytvoríme plán na udržanie dosiahnutých výsledkov.

Čo hovoria naši klienti

Skutočné príbehy ľudí, ktorí zmenili svoj život vďaka našim službám

👩‍💼
★★★★★
Martina K.
• manažérka

"Po troch mesiacoch pravidelného stretchingu sa mi úplne stratili bolesti chrbtice, ktoré ma trápili roky. Cítim sa o 10 rokov mladšie!"

🏃‍♂️
★★★★★
Peter V.
• športovec

"Ako bežec som mal problémy s napätými stehnami. Vďaka mobility tréningu som si zlepšil časy a nemám žiadne zranenia."

👵
★★★★★
Anna M.
• dôchodkyňa

"V 65 rokoch som si myslela, že moja mobilita už len bude horšia. Teraz sa dokážem dotknúť prstov na nohách!"

💻
★★★★★
Ján R.
• programátor

"Sedavé zamestnanie mi zničilo držanie tela. Po roku stretching terapie mám rovné ramená a žiadne bolesti."

🤰
★★★★★
Lucia S.
• mama

"Stretching pre tehotné ženy mi pomohol udržať mobilitu počas tehotenstva a rýchlo sa zotaviť po pôrode."

🏋️‍♂️
★★★★★
Michal T.
• fitness tréner

"Mobility tréning mi pomohol zlepšiť výkony v posilňovni a predísť zraneniam. Odporúčam každému!"

Riešenie problémov

Riešime konkrétne problémy

Naše služby sú účinné pri širokom spektre problémov, ktoré ovplyvňují kvalitu života moderného človeka.

🔥 Chronické bolesti

Chrbtica, krk, ramená, bedrá - účinnosť 95% pri správnej aplikácii našich techník.

🪑 Sedavý životný štýl

Syndróm počítačového krku, skrátené flexory bedra, oslabené gluteálne svaly.

🏃‍♀️ Športové zranenia

Prevencia a rehabilitácia zranení, zlepšenie športového výkonu.

👵 Vekom podmienené obmedzenia

Udržanie mobility v starobe, spomalenie degeneratívnych procesov.

Často kladené otázky

Odpovede na najčastejšie otázky o našich službách

Začnite svoju transformáciu už dnes

Napíšte nám a dohodneme si prvú konzultáciu. Prvý krok k lepšiemu životu bez bolesti.

Kontaktný formulár

Informácie o štúdiu

📍
Adresa:
Brnianska 3711/13, 811 04 Bratislava, Slovensko
📞
Telefón:
+421904521084
📧

Otváracie hodiny

Pondelok - Piatok: 8:00 - 20:00
Sobota: 9:00 - 16:00
Nedeľa: Zatvorené
Naše štúdio

Moderné vybavenie

Naše štúdio je vybavené najmodernejšími pomôckami pre stretching a mobility tréning.

🍪 Táto stránka používa cookies

Pre najlepší zážitok používame cookies. Pokračovaním súhlasíte s ich používaním.